Пять языков любви

ПЯТЬ ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ — это книга американского консультанта по взаимоотношениям Гэри Чепмена. Согласно автору существуют 5 основных языков любви: Слова одобрения (комплименты, слова поддержки, благодарности, но без лести). Время (это когда ты уделяешь человеку своё внимание: совместные прогулки, ужины, откровенные беседы). Получение подарков (без претензий к стоимости, в том числе Читать дальше…

Психологическая машина времени

Я смотрю на красивую девушку, которая говорит, что она бесконечно уродлива. Нет.Эта история начинается не так.— Передо мной сидит красивая девушка.Она рассказывает о своей мнительности и страхе, что другие люди плохо о ней подумают. — А какая ты, если люди о тебе думают плохо? Что ты чувствуешь?— Я ничтожная. Я Читать дальше…

Итальянотерапия

Психологи в своей практике часто используют метафорические карты.Метод очень крутой! Это работа с ассоциациями и бессознательным.⠀Когда человек внимательно разглядывает изображения на картах, он включает фантазию, подмечает различные мелочи и детали, которые могут перекликаться с его ощущениями и состояниями.Так начинается путешествие по своему внутреннему миру. ⠀У каждого человека образы и интерпретации Читать дальше…

Сокращённый лев

Это мой сосед Leo. Вам кажется, это простой рыжий кот? А он думает, что он сокращенный лев. И он прав. У Лео нет проблем с самооценкой.Он любит себя таким, какой он есть.Он не считает, что его кость какая-то излишне пушистая, что белая шубка сделала бы его счастливее или что хвост Читать дальше…

Почувствуй

В детстве все впечатления яркие, искристые. Мы умеем подмечать мелочи, удивляемся и радуемся им. Мы счастливы просто так. «Ой, жук! Как крылья у него переливаются!» «Какая глубокая лужа! Смотри, в ней небо плавает!» (Прыг). «Это облако похоже на слона. Слоны большие-пребольшие! Вот та-ку-щи-е!» «Ай, мороженое тает. У меня пальцы слиплись». Читать дальше…

13 вопросов себе

На мой взгляд, самый лучший способ структурировать мысли — это записывать их ручкой на бумагу.НЕ печатать на компьютере, НЕ набирать пальцем в заметках телефона, а именно ПИСАТЬ РУКОЙ. Когда мы пишем от руки, скорость письма соответствует скорости мысли, а когда печатаем, мы обгоняем мысль и теряем её. Если откровенно переносить Читать дальше…

Я всем им докажу!

Взлечу по карьерной лестнице. Заработаю кучу денег. Машину куплю большую и дорогую. И крутой телефон. Постройнею. Похорошею. И тогда они поймут! Они увидят! Вот тогда они узнают! Я всем им докажу! А если не поймут и не увидят? Я буду бежать в три раза быстрее. Выиграю ещё один конкурс. Получу Читать дальше…

Осторожно! Психосоматика.

Я не поддерживаю идею упрощённой психосоматики, когда все болезни однозначным образом пытаются связать с конкретными психологическими проблемами. Болит печень – это зависть.Выскочил герпес – это невысказанная горечь.Болят ноги — значит ты не хочешь куда-то идти.Болят руки, значит ты не хочешь что-то делать, кого-то обнимать, куда-то ползти. Представим, человек с болью Читать дальше…

«Зачем идти к психологу? Я лучше подружке на кухне всё расскажу!»

Однажды я работала в девушкой, которая испытывала напряжение в отношениях с родственниками.Через несколько дней после консультации она поделилась со мной необычным фактом. Всю жизнь она боялась наливать воду в ванну. Ей казалось, что ванна полная воды может провалиться сквозь пол. Так вот, после консультации, моя клиентка неожиданно для себя наполнила Читать дальше…

Метод Макулова в действии

Один из методов, который я активно использую на моих консультациях — это Метод Владимира Макулова. Он включает в себя комплекс результативных и эффективных техник проработки психосоматических и психологических проблем. На мой взгляд, это бронебойный метод. Его можно использовать в работе с практически любым запросом.С помощью него можно проработать свои страхи, комплексы, Читать дальше…