Опробовала на себе интересное упражнение.

Лист бумаги делим на 2 части.
Первая колонка остаётся пустой. Во второй колонке сверху пишем: «Я никогда не смогу…»
На этом месте желательно прерваться и записать 10-20 пунктов, которые продолжают эту фразу.

Итак, «Я никогда не смогу…»

Контролировать себя не надо, пишем то, что первое приходит в голову. Спонтанно, ничего не анализируем.
.
.
.

Если всё готово, стоит окинуть взглядом то, что получилось и задать себе вопрос: «Какие чувства это у меня вызывает?»

Переходим ко второй части упражнения.
Первая колонка у нас осталась пустой. Настало время её заполнить. Назовём её: «Я очень хочу».

А теперь напротив каждого пункта «я никогда не смогу» пишем в первую колонку словосочетание: «я очень хочу» и дочитываем утверждение из второй колонки.

Напишем это перед каждой фразой без исключения.

Что происходит в этот момент с чувствами? Где возникают наиболее сильные реакции? Какие?
Возможно это удивление или страх.
Привет миру теней!

На самом деле это не психодиагностический тест. Это не значит, что мы столкнулись с какой-то иной правдой о себе. Правда где-то посередине между этими двумя полярными утверждениями.
Стоит подумать над каждым пунктом. Какое желание за этим стоит на самом деле? Никто не знает этого лучше, чем мы сами.


Что вышло у меня.
Написала 20 пунктов «я никогда не смогу», не задумываясь. Казалось, что выгружаю из головы какой-то бессвязный бред.

Когда делала вторую часть упражнения и читала себе вслух: «я очень хочу», даже над некоторыми моментами из списка смеялась в голос.

Оценивая список очень удивилась, когда поняла, что многие пункты связаны между собой. Порой один вытекает из другого, хотя изначально писала всё, что первое приходит на ум.

Три или даже четыре пункта пока не могу себе объяснить. Не нахожу нужных слов.

А что получилось у тебя?