Один из методов, который я активно использую на моих консультациях — это Метод Владимира Макулова. Он включает в себя комплекс результативных и эффективных техник проработки психосоматических и психологических проблем.

На мой взгляд, это бронебойный метод. Его можно использовать в работе с практически любым запросом.
С помощью него можно проработать свои страхи, комплексы, дискомфортные чувства (обида, вина, стыд, злость) и сразу же протестировать результат.

Вы можете не верить мне на слово, а просто испытать эффективность этого метода на себе прямо сейчас.

Внимание! Есть противопоказания.
Перед прослушиванием записи ознакомьтесь, пожалуйста, с данным списком:
  • Беременность и послеродовой период.
  • Незажившие переломы, вывихи, послеоперационный период.
  • Сотрясение мозга за последние полгода, травмы позвоночника и грудной клетки.
  • Физическое недомогание, заболевания, инфекции (ОРВИ, ОРЗ и т.д.).
  • Психические расстройства (шизофрения, острые психозы, паранойя и др.).
  • Наркомания.
  • Прием психотропных препаратов.
  • Эпилепсия.
  • Судорожные припадки.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Астма.
  • Предрасположенность к кровотечениям (гемофилия).

Если что-то из этого списка про вас, то я не рекомендую прослушивать запись ниже.

Если у вас нет ничего из перечисленного можете смело продолжать выполнять упражнение.

Вам потребуется примерно 40 минут свободного времени.

Переведите, пожалуйста, ваш телефон в беззвучный режим, попросите, чтобы вас никто не отвлекал и не заходил в комнату. Если хотите, можете включить какую-то медитативную музыку на фоне.

Сейчас подумайте с чем конкретно вам хотелось бы поработать. Вспомните какую-то дискомфортную ситуацию из недавнего прошлого и вашу реакцию, которую вам хотелось бы изменить, а теперь, просто ныряйте в эту запись:

P.S. Если аудиозапись не воспроизводится на вашем телефоне в фоновом режиме (когда экран выключен), то я рекомендую прослушать её с компьютера или скачать на телефон.