Мы уже выяснили, что как бы больно нас не кусали изнутри наши дискомфортные чувства, они нам нужны.
Страх, обида, вина, скука, грусть, стыд, злость, одиночество — это детекторы, которые указывают, что у нас «болит».

Мы привыкли не обращать внимание на своё психологическое состояние, игнорировать свои эмоции и чувства.
Мы терпим, когда хочется плакать, молчим, когда хочется кричать, но когда психическое уже не справляется, подключается физическое.
Чем больше мы избегаем свои чувства, тем более яркие и наглядные сигналы они подают нам через тело, в виде спазмов, зажимов, кома в горле, стиснутой челюсти и т.д.

Если постоянно отмахиваться от оповещений от нашего организма, то можно очень скоро стать счастливым обладателем какого-нибудь хронического заболевания, например:

  • гипертония;⠀
  • бронхиальная астма;⠀
  • гипертиреоз;⠀
  • нейродермит (а также псориаз);⠀
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;⠀
  • язвенный колит;⠀
  • ревматоидный артрит.⠀

Всё это не выдумки моего воспалённого мозга, а «Святая семерка» (Holy Seven) научно доказанных психосоматических заболеваний.
Сегодня предлагаю сделать упражнение (см. видео внизу), которое поможет определить, где живут чувства в твоём теле.