Итак, давайте знакомиться
Меня зовут Наталья Каталова. Я — психолог (подробнее об образовании).
Предлагаю сразу перейти на «ты».
Я занимаюсь краткосрочным психологическим консультированием. Ко мне не нужно ходить годами и рассказывать все свои секреты.
Я могу помочь «разобрать завалы», которые мешают жить именно сегодня, решиться на действие и убрать внутренние тормоза к целям.

С какими проблемами я работаю?

  • Психологический дискомфорт (обида, вина, стыд, злость, ревность, тревожность).
  • Неуверенность в себе / низкая самооценка / «синдром самозванца».
  • Травмирующие воспоминания (унижение / измена / разрыв отношений / переживание развода / переживание горя).
  • Фобии (боязнь воды / темноты / животных / насекомых / страх замкнутых пространств).
  • Социальные страхи (боязнь публичных выступлений / экзаменов / холодных звонков / важных мероприятий / критики / негативной оценки и т.д).
  • Дискомфорт при знакомстве и общении с противоположным полом.
  • Откладывание дел на потом (прокрастинация).
  • Желание раскрыть потенциал, решиться на какое-то действие (работа с психологом — это не только проработка травм, но и «чистка сознания» для улучшение качества жизни).
  • Навязчивости, вредные привычки (курение / грызение ногтей).
  • Психосоматика: кожные высыпания, заикание, переедание (работа с психосоматическим запросом не отменяет медицинского сопровождения и диагностики. Я не врач и не занимаюсь лечением заболеваний. Я лишь прорабатываю внутренний конфликт, ставший их причиной).

С кем и чем я НЕ работаю:

  • дети / подростки;
  • любая психиатрия и пограничные расстройства личности;
  • клинические депрессии;
  • склонность к суициду;
  • самоповреждения;
  • алкоголизм / наркомания / игромания.

Организационные вопросы

Как строится индивидуальная работа?

1) Диагностика.

Наша первая встреча — диагностическая. На ней мы принимаем решение о возможности совместной работы.
Диагностика нужна для того, чтобы разобрать твой запрос с разных сторон, понять с чем именно нужно работать и поставить конкретную, достижимую цель. Это некое псиУЗИ, с помощью которого мы находим твоё «больное» место. Исцелением же мы будем заниматься на консультациях.

Стоимость – бесплатно (длительность 20-40 минут).
Проводится только онлайн: звонок по Skype, WhatsApp, Viber.

*Записаться на консультацию можно на самой диагностической встрече или после неё.

2) Консультация.

Мы пойдём на глубину и будем работать с историей твоей жизни, определёнными состояниями и дискомфортными чувствами (злость, обида, стыд, вина), которые застряли в теле. Мы будем их выражать и отпускать, через прощение себя и других, освобождаться от негативных самоопределений, внутренних запретов, которые мешают жить. Будем убирать страхи, травмы и помехи к целям, чтобы, наконец, оставить всю эту труху и тяжесть в прошлом и двигаться дальше налегке.

Формат моих консультаций отличается от классических встреч с психологом. Мы не беспокоимся о времени, работаем не по часам, а до результата, который проверяем в реальной жизни.

Стоимость — 2500 (средняя длительность — 1-3 часа).
Проводится только онлайн: звонок по Skype, WhatsApp, Viber.

Внимание!
Стоимость консультации может быть снижена на 30-50% или даже быть полностью бесплатной при наборе экспериментальных групп для исследования особенно интересных мне направлений или для отработки новой методики.
Сейчас есть места со скидкой 40% на следующие направления: фобии, панические атаки, заикание, расстройства пищевого поведения (переедание).

Особые условия

*Факт оплаты подтверждает, что ты старше 18 лет, не состоишь на учёте у психиатра и соглашаешься со всеми условиями работы.

  1. Записываясь на консультацию, ты оплачиваешь моё время и процесс работы. Таким образом запись происходит только после 100% предоплаты.
  2. Оплата производится по номеру карты (у меня открыта самозанятость).
  3. Оплаченную консультацию можно бесплатно отменить или перенести на другое время или дату, но не позднее, чем за 24 часа до обговорённого времени (встречи по умолчанию назначаются по московскому времени).
  4. В случае отмены или переноса консультации позднее, чем за 24 часа до обговоренного времени, встреча считается проведённой и предоплата не возвращается (исключение: ситуации форс-мажора, плохое самочувствие).
  5. Если ты опаздываешь больше чем на 20 минут без предупреждения, встреча отменяется и оплачивается в 100% размере.
  6. Возврат предоплаты, при условии, что пункт 3 соблюдён, производится в размере — 100% (за вычетом комиссии при переводе, при её наличии).

Если ты опаздываешь, сомневаешься в своём самочувствии и возможности прийти на встречу, пожалуйста, предупреди меня заранее, и мы сможем договориться об отмене / переносе консультации без проблем (факт плохого самочувствия подтверждается только твоей честностью, никаких справок предоставлять не нужно).

Памятка клиенту:
  • для работы онлайн обеспечь себе стабильную сеть интернет и гарнитуру для удобства разговора;
  • заряди рабочее устройство или поставь на зарядку во время работы (входящие звонки прерывают работу мессенджеров, поэтому желательно перевести телефон в режим полёта или в беззвучный режим);
  • подготовь тихое место для работы (если дома кто-то есть, попроси, чтобы тебя не беспокоили);
  • используй удобный стул, кресло с подлокотниками, чтобы можно было долго (1-3 часа) сидеть и было комфортно. Можно даже лечь на кровать или диван;
  • надень удобную, не стесняющую движений одежду;
  • при необходимости приготовь бумагу с ручкой, воду, салфетки и подушку;
  • если тебе нужно отвлечься или отойти сообщи мне об этом.

*Если внезапно соседи начнут ремонт, пропадёт интернет-соединение или отключится электроэнергия, мы без проблем перенесём встречу на другое время и продолжим с того момента, на котором остановились.

Отзывы о работе со мной

Блог

Заметки психолога

Мысленные картины

«Налетела грусть, — ну, что ж, пойду пройдусь». (с) Я повторюсь, но это важно.Настроение не меняется на ровном месте. Перед тем, как тебе вдруг резко поплохело, стало тревожно, грустно, печально, у тебя в голове пронеслась Читать дальше…

Список похвальных дел

«Надо было сделать это лучше». «Напрасно я пытался». «Я всегда делаю недостаточно». «Что реветь? Встань и иди». Порой мы бесконечно к себе жестоки.Мы преуспели в самокритике и самообвинении. Цинично шутим там, где ноет и болит. Читать дальше…

Копинг-карточки

Справиться, выдержать, совладать.Так переводится с английского слово «cope». Именно оно дало название методике, о которой сегодня пойдёт речь. Итак, «копинг-карточки» — это техника когнитивно-поведенческой терапии.Работа с этой методикой может помочь совладать с трудными ситуациями и Читать дальше…

Как связаться?

Ознакомиться с условиями и написать мне на электронную почту или соц. сеть: 
katalova_natalya@mail.ru
вконтакте
инстаграм

В письме укажи, пожалуйста, что тебя беспокоит и какой результат хочешь получить вместо этого.

Я отвечу (в течение двух суток) и мы договоримся о встрече.

Мне можно задать все интересующие тебя вопросы.
Не надо стесняться.